یک خانه شاد و سالم سومین ستون برای یک زندگی خوب است که همان‌قدر به بهبود روحیتان کمک میکند که غذای خوب و ورزش میکند. زیرا از چنین فضایی میتوانید حس تعادلی را کسب کنید که به شما در یافتن هدف واقعیتان در زندگی و به‌دست آوردن ظرفیت‌های نهفته در وجودتان، کمک خواهد کرد.در این مقاله پنج مرحله برای ایجاد یک خانه شاد و ایده آل را معرفی میکنیم که با آنها از قدرت نهفته در خانه خود برای بدست آوردن سلامتی و خوشبختی هرچه بیشتر بهره ببرید.
فهرست مطالب
در گذشته خانه فقط یک مکان برای صبحانه‌خوردن بود و شب‌ها خسته به آن باز می‌گشتند. اما خانه باید بنیاد بی‌نظیری برای زندگی ایده‌آلی باشد که شما لایق آن هستید. طبق گزارش “زندگی در خانه ایکیا در سال 2021″، 14 درصد از مردم در سراسر جهان گفته‌اند که خانه‌هایشان نیازهای روانی و بهداشتی آنها را برآورده نمی‌کند. شاید باور اینکه چقدر ساده میتوانید یک خانه شاد و ایده آل برای آرامش و آسایش خود بسازید، دشوار باشد. با ما همراه باشید تا چند راز مهم برای ساختن فضایی رویای در خانه را با هم مرور کنیم.
نظم و خلوتی: ایجاد فضا برای آنچه مهم است
جای خطای وجود ندارد: هرج و مرج دشمن بزرگی برای ذهنیت خوشبخت و خانه شاد و سالم است. منظورمان از خلوتی ، دور انداختن اشیا و دارایی‌های شما نیست بلکه این است که فضا را برای آنچه که نیاز دارید، فراهم کنید. به طور کلی، چیزی جذاب‌تر از احاطه شدن توسط چیزهایی که دوستشان داریم، نیست ، اینها نشانه‌های زندگی ما هستند. اما هرج و مرج چیز دیگری است. هرج و مرج اشیاء شکسته، وسایلی که به آنها علاقه نداریم، وسایلی که مجبور به نگه‌داشتنشان هستیم، و اشیائی که کار نمی‌کنند. اینها لوازمی هستند که انرژی‌مان را می‌کشند، کمدهایمان را شلوغ می‌کنند، و به واسطه آنها صلح و آرامش از ما می‌گریزند. با رها کردن آنها، به طور موثری فضا را خالی کرده و زندگی بیشتری را در خانه‌تان خلق میکنید.
علاوه بر این، امروزه نیازمندی‌های خانه‌های ما از هر زمان دیگری بیشتر است. آنها باید محل‌هایی باشند که آرامش و فضاهای کاری موثر را برای ما فراهم کنند؛ آنها باید برای خلاقیت، کارهای اداری و ورزش الهام‌بخش باشند و در پایان روز، آرامش و سکوت را ممکن کنند. ایجاد این تعادل با زندگی فقط با آنچه که نیاز داریم آغاز میشود. با این روش، با فضایی برای تنفس و فضایی برای اندیشه، ما می‌توانیم زندگی معنی‌دارتری را رهبری کنیم. ما به این می‌پی‌بریم که این نوع «فضا» نه ضرورتاً فضای فیزیکی است بلکه غیاب همه چیزی است که لازم نیست. به عبارت دیگر، شما شروع به توسعه فضایی درونی میکنید، ذهنتان آرامش پیدا میکند و اضطراب به طرز چشمگیری کاهش پیدا میکند؛ و این یکی از معجزاتی است که در خانه شاد خود شاهد آن خواهید بود.
مواد و متریال: محیطی سالم با مواد مختلف
قدم دوم به سوی یک خانه شاد و سالم، توجه به بافت و جنس تمام موادی است که وارد خانه خود میکنید. به عنوان موجودات دارای حسی فیزیکی، ما نیاز اولیه‌ای به احاطه کردن خود با سطوحی داریم که انگشتانمان را شادمان کنند ، یعنی از لمس آنها احساس خوبی بدست آوریم. استیمولاسیون تاکتیل باعث ترشح اکسی‌توسین، هورمون عشق، میشود. همچنین میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد که اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد. و در عصر دیجیتال امروزی که صفحه‌نمایش‌های فوق‌العاده صاف وجود دارد، حداکثر بافت در خانه به معنای واقعی کلمه ما را دوباره با خودمان در تماس قرار می‌دهد.
بنابراین، مواد تمیز و طبیعی نیز ضروری هستند، به عنوان مثال: چوبی که بدون رنگ و پوشش است. پارچه های پشمی، پنبه ای یا کتانی برای فرش تا اثاثه یا لوازم داخلی؛ و مواد آلی برای هر سطح دیگری. به سنگ، آجر، سنگ مرمر یا کاشی سرامیک فکر کنید. گلدان های سرامیکی و چیزهایی که از مواد ساده مانند مقوا، تخته سه لا یا کنف ساخته شده اند، اصالت را می بخشند و از پایداری صحبت می کنند. سبدهای حصیری همگی برای استفاده فوق‌العاده هستند و چند منظوره هستند و از آنها برای نگهداری مجلات و کاغذها، و یا به عنوان نگهدارنده گیاهان استفاده کنید.
در نهایت گیاهان آپارتمانی را در هر اتاق وارد کنید. آنها نینجاهای تصفیه کننده هوای طبیعت هستند که در پاکسازی خانه شما از آلاینده های موجود در هوا بسیار موثر هستند. و قبل از خرید هر محصول پاک کننده، برچسب های پشت آن را بخوانید. اگر روی این مواد یک نماد هشدار سمی می بینید، در خانه شاد و سالم شما جایی ندارد. به جای آنها از جایگزین های طبیعی استفاده کنید. فراموش نکنید، تو همانی هستی که نفس میکشی! پس برای سلامتی و شادی خود و خانواده این تغییر را ایجاد کنید.
رنگ: افزودن شادی و نشاط
بیشتر از هر چیز دیگری، رنگ‌هایی که برای خانه خود انتخاب می کنید، خلق و خوی روحی (مود) و هوای آن را تنظیم می کند. رنگها میتوانند یک خانه شاد و یا یک خانه بی روح و آزاردهنده ایجاد کنند.
رنگ به طور مستقیم بر انرژی‌های شما تأثیر میگذارد، و روان‌شناسی مرتبط با آن موضوعی است که تعداد زیادی کتاب را پر کرده است. با این حال، به عبارت ساده، رنگ همان احساس است. برخی رنگها میتوانند شما را خوشحال، مضطرب، آرام، هیجان‌زده یا بی‌احساس کنید. بنابراین، رنگ، ابزار بزرگی در دیزاین خانه شماست. چگونه؟ به حالت (مود) خود فکر کنید. در هر اتاق خاص، از خود بپرسید:
- در این فضا چه نوع فعالیتی انجام میدهم؟ استراحت میکنم یا کار؟
- در اینجا میخواهم چه حسی داشته باشم؟ آرام یا پرانرژی؟
- روابط من با دیگران در این اتاق چگونه است؟اینجا فضایی برای دورهمی است یا خلوت کردن با خود؟
پاسخ دادن به این نوع سوالات به شما کمک میکند تا متوجه شوید کدام رنگ از رنگ‌های انتخابی شما ممکن است برای شما مفید باشد،و کدام رنگ شما را از هدفتان دور میسازد.
سپس با پاسخ به این سوالات در مساله عمیق‌تر شوید:
- فصل مورد علاقه‌تان در سال کدام است؟
- کجا احساس خوشحالی میکنید، ساحل یا کوهستان؟
- در کدام محیط احساس آرامش میکنید، شهر یا روستا؟
- بهترین مقصد تعطیلاتتان کجا بوده است و چه چیزی درباره آن دوست داشتید؟
این راه برای شناسایی موضوعات دقیق تر سلیقه شما است. با یک جستجوی ساده میتوانید به راحتی این حس ها را به رنگها و مواد ترجمه کنید و شروع به آرایش خانه خود کنید.
شخصی سازی: چیدمانی مختص شما
بی شک، بسیاری از ما ایده‌آل‌هایی همچون تمیزی و آراستگی، حس نظم و تا حد امکان نور طبیعی را داریم، اما هیچ کس خانه‌ای مشابه خانه همسایه خود نمی‌خواهد. فراتر از آن، نیاز داریم که خانه‌هایمان شخصی‌سازی شود. چیدمان یک خانه شاد پر از وسایلی است که داستان ما را می‌گویند؛ اینکه کی هستیم، چه چیزهایی را دوست داریم، چه چیزی به ما الهام می دهد یا ما را می خنداند. این راه رسیدن به اصالت و هدف است. همانطور که در مرحله اول اشاره کردیم، این چیزها شلوغی و بی نظمی نیستند. آنها سنگ بنای زندگی ما هستند و باید آنها را گرامی داشت و به آنها احترام گذاشت.
قفسه‌ها (شلف)، فضای اختصاصی برای مرتب کردن گنجینه‌های شما هستند. ممکن است یک شومینه، بالای یک بوفه یا مجموعه ای از قفسه ها در یک طاقچه باشد . واقعاً مهم نیست که کجا باشد یا از چه چیزی ساخته شده است، فقط اینکه فضای خاصی را برای نمایش قطعات معنادار خود فراهم کرده اید . چیدمان دقیق، گردگیری و دوست داشتن چنین اقلامی باعث میشود که بتوانیم از آنها نیرو بگیریم. آنها همچنین به ما یادآوری می کنند که ما کی هستیم، از کجا آمده ایم، و می خواهیم چه کسی شویم.
کاردستی: نمایش هنر و توانایی‌ها
ما ذاتاً موجودات خلاقی هستیم. از آغاز زمان، ما اشیائی را ساخته‌ایم. این در روان‌شناسی ما تعبیه شده است، حتی برای آن دسته از ما که ممکن است باور داشته باشند که استعداد هنری درخود ندارند. بنابراین، اضافه کردن اشیاء ساخته شده با دست در خانه، خصوصا اگر توسط خودمان یا دیگران ساخته شده باشند، به معنای فراخوانی خود عمیق تر ما است. میتوانید به سادگی با چسباندن نقاشی‌های کودکان به دیوار، آویزان کردن یک گلدان ماکرومه، یا خرید یک پتوی بافته شده دستی ضخیم، تفاوت بزرگی را در حال و هوای خانه خود ایجاد کنید. این چنین چیزهایی ما را به فضای متفاوتی نسبت به اقلام کارخانه‌ای یا هر چیزی که سطوح سخت و لبه‌های تیز دارد میبرند.
افزایش اعتماد به نفس برای یک کودک با دیدن اینکه به نقاشی‌هایشان به این شکل احترام گذاشته میشود، کاملا مشهود است، یا زمانی که کسی دستسازه های شریک خود را به خوشی قبول میکند و آن را به نمایش میگذارد عشق خود را نشان داده است. یا بهتر است، یک فضای نمایش مخصوص برای آنها ایجاد کنید. نمایش دقیق داستان‌ها، علایق و زندگی هر فرد درون یک خانه، راه سریع به ساخت یک خانه شاد برای همه است.
اکنون میتوانید با دقت و توجه بیشتری محیط خانه خود و دیگران را مورد بررسی قرار دهید. اینکه چه چیزی باعث میشود بخواهید از خانه کسی زودتر خارج شوید یا چرا در یک محیط احساس شادی و آرامش بیشتری میکنید. همانطور که در این پنج مورد ذکر شد، یک خانه شاد و سالم، خانه ای لوکس و پر از اشیا زیاد و گران قیمت نیست. بلکه خانه ای است که چیدمان آن با دقت و آگاهی انجام شده باشد و نیازهای روحی افراد ساکن در آن مورد توجه قرار گرفته شده باشد. امروزه شرکت ایکیا که در تولید لوازم منزل پیشتاز است، بیش از پیش در طراحی های خود به این موارد توجه دارد و میتوانید از محصولات این شرکت خانه ایده آل خود را طراحی کنید. در نهایت با ایجاد تغییراتی ساده، خانه شاد و رویایی خود را بسازید. خانه ای که هم شما در آن آرامش را بیشتر تجربه کنید و هم حس خوبی را برای هرکس که به خانه شما می آید، ایجاد میکند.
